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酵素ダイエット

























































































































































































































































酵素 断食 ダイエット
酵素 断食 ダイエット まさしく現在チャレンジ中! 断食まではいかないけど、食べるものはキャベツなどの野菜のみ、先ほど夕飯を食べたのにもうお腹が空いています(^_^;)。2日間休みなので、3kgダイエットに挑戦します。半月ぐらいかけてダイエットをして、顎のラインも細くなったし、ベルトの穴も2つ減った、のに体重が戻ったということはほとんど水分で戻っているんですね。水分を取らなくちゃいけない、30品目食べなくてはダメというけど、体がむくんでいれば水分はそこにあるし、栄養はお腹の脂肪がある。南雲先生もいっていましたが、今の人は食べ過ぎなんですね。おいしく食べて、きちんと代謝してくれる健康な体になるよう頑張ってみたいと思います。

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